Trả lời:

Lạc nội mạc tử cung là một bệnh thường gặp trong các bệnh phụ khoa. Theo thống kê được đăng tải trên website của Tổ chức Nghiên cứu lạc nội mạc tử cung thế giới: cứ 10 phụ nữ trong độ tuổi sinh nở thì có một người bị lạc nội mạc tử cung. Chị năm nay 31 tuổi- đang ở độ tuổi sinh nở nên nguy cơ mắc lạc nội mạc tử cung là khá lớn.

Về bản chất, lạc nội mạc tử cung là tình trạng tế bào của nội mạc tử cung (lớp lót bên trong tử cung) nằm sai vị trí. Khi người bệnh hành kinh, các tế bào này bong ra và một số bị đẩy vào trong ổ bụng, qua ống dẫn trứng rồi vào đến những bộ phận khác như: bàng quang, buồng trứng, khoang bụng… gọi là hiện tượng trào ngược máu kinh. Nếu hệ miễn dịch bị rối loạn thì lớp nội mạc sẽ được phát triển tại vị trí lạc đến, tạo thành những ổ lạc nội mạc tử cung, gây rối loạn kinh nguyệt, thống kinh, đau bụng và có thể biến chứng thành vô sinh.

Bệnh nhân lạc nội mạc tử cung có các triệu chứng như: đau bụng dưới dữ dội trong kỳ kinh; đau trong và sau khi giao hợp, khi đi vệ sinh; mệt mỏi, buồn nôn, xuất huyết nhiều làm ảnh hường đến mọi sinh hoạt, học tập, làm việc. Về phương pháp điều trị bằng Đông y cho căn bệnh này, chúng tôi xin chia sẻ với chị, vừa qua tại Bệnh viện Phụ sản TW và Bệnh viện Phụ sản Hà Nội đã diễn ra các cuộc hội thảo về bệnh lạc nội mạc tử cung với sự tham gia của các giáo sư, bác sĩ đầu ngành. Tại đây, một phương pháp mới giúp hỗ trợ điều trị đau bụng và vô sinh do lạc nội mạc tử cung đã được báo cáo, đó là phương pháp sử dụng Phụ Lạc Cao. Sản phẩm này chứa các thành phần thảo dược như Đan sâm, nga truật… nên giúp ngăn chặn sự “đi lạc” của nội mạc tử cung, điều hòa khí huyết, từ đó hỗ trợ điều trị và phòng ngừa hiệu quả các triệu chứng đau bụng dưới dữ dội trong kỳ kinh và vô sinh do lạc nội mạc tử cung.

Cách đây 3 năm, tôi có thai được hơn một tháng thì bị sảy. 5 tháng sau, tôi có thai tiếp, nhưng lần này được 6 tháng tuổi thì bị thai lưu. Từ đó đến nay tôi chưa có thai mặc dù không sử dụng biện pháp phòng tránh nào. Gần đây, mỗi khi đến kỳ kinh tôi thấy đau bụng dữ dội và mệt mỏi. Có phải tôi bị lạc nội mạc tử cung không? Xin bác sĩ cho tôi lời khuyên. (Lê Phương – Nam Định)

Trả lời:

Theo như mô tả trên, cơ thể chị có vài biểu hiện của lạc nội mạc tử cung như: người mệt mỏi, mỗi chu kỳ kinh nguyệt đau bụng dữ dội, nhưng dấu hiệu này chưa đủ để xác định chị có bị lạc nội mạc tử cung hay không. Hơn nữa, chị đã có thai 2 lần nhưng thai đều hỏng, thời gian sau đó lại không thể có thai trở lại mặc dù không sử dụng bất kỳ một biện pháp tránh thai nào, nên chắc chắn chị đang gặp phải vấn đề khó khăn trong việc mang thai và sinh nở. Trong trường hợp này, chị cần đi khám tại các cơ sở phụ khoa để được tư vấn và điều trị sớm nhất vì rất có thể chị đang bị viêm nhiễm vùng tiểu khung và tắc vòi tử cung (vòi trứng).

Qua bài viết này, tôi cũng xin chia sẻ với chị một thông tin đã mang lại niềm tin cho nhiều bệnh nhân bị những triệu chứng như chị, đó là gần đây trên thị trường xuất hiện sản phẩm Phụ Lạc Cao. Sản phẩm này có các thành phần thảo dược như: Đan sâm, nga truật… giúp ngăn chặn sự “đi lạc” của nội mạc tử cung, điều hòa khí huyết, từ đó hỗ trợ điều trị và phòng ngừa hiệu quả các triệu chứng đau bụng dưới dữ dội trong kỳ kinh và vô sinh do lạc nội mạc tử cung ở chị em phụ nữ.

Tôi bị lạc nội mạc tử cung 2 năm nay, đã làm phẫu thuật được 7 tháng nhưng vẫn chưa có thai. Tôi đang bị viêm âm đạo và thời gian này tôi còn thấy đau bụng dữ dội, nhất là trong thời kỳ hành kinh, cảm thấy đau khi quan hệ … Xin hỏi bác sĩ tôi đang bị bệnh gì và cách điều trị ra sao? (Bùi Lan Anh- Thanh Hóa)

Trả lời:

Chị bị lạc nội mạc tử cung, đi phẫu thuật được 7 tháng nay nhưng vẫn chưa có thai và hiện tại, chị còn bị viêm âm đạo nên càng gây khó khăn cho việc mang thai. Với các triệu chứng đau bụng dữ dội nhất là vào thời kỳ kinh nguyệt, quan hệ với chồng cảm thấy đau… thì chị đang có dấu hiệu tái phát bệnh lạcnội mạc tử cung. Để có kết quả chính xác và cách điều trị thích hợp, chị nên đến khám tại các cơ sở y tế chuyên về phụ khoa. Khi ấy, bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên giúp chị giải quyết cả viêm âm đạo và căn bệnh chị đang mắc phải.

Nếu bị lạc nội mạc tử cung tái phát, tôi xin chia sẻ với chị một thông tin là trong Hội thảo khoa học gần đây tại bệnh viện Phụ sản Hà Nội về lạc nội mạc tử cung, các bác sĩ đã trao đổi về một giải pháp mới an toàn và hiệu quả cho bệnh nhân lạc nội mạc tử cung, đó là phương pháp sử dụng Phụ Lạc Cao. Với các thành phần thảo dược như Đan sâm, Nga truật… Phụ Lạc Cao có tác dụng hỗ trợ điều trị lạc nội mạc tử cung, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị viêm, phù nề khoang bụng sau phẫu thuật khoang tử cung, giúp điều hòa miễn dịch, kinh nguyệt và khí huyết, đặc biệt là phòng ngừa tái phát lạc nội mạc tử cung, thích hợp cho chị trong việc hỗ trợ điều trị đau bụng trong kỳ kinh, đau khi quan hệ và vô sinh do lạcnội mạc tử cung.

Tôi năm nay 20 tuổi cứ mỗi lần đến chu kỳ kinh là tôi bị đau bụng, nhất là 2 tháng trở lại đây tôi đau không chịu nổi phải uống thuốc giảm đau, lượng kinh thì không đều lúc ít lúc nhiều. Tôi nên làm gì với bệnh tình hiện tại? (Hoàng Hải Yến- Gia Lai).

Trả lời:

Chào chị, theo như mô tả thì chị đang có vài biểu hiện của người mắc lạcnội mạc tử cung như: đau bụng dữ dội vào mỗi chu kỳ kinh nguyệt, lượng kinh thất thường lúc ít lúc nhiều. Nhưng những dấu hiệu này chưa đủ để xác định chị có bị lạcnội mạc tử cung hay không.

Nếu bị lạcnội mạc tử cung, người bệnh thường có các triệu chứng như: đau bụng dữ dội trong chu kỳ kinh nguyệt; đau trong và sau khi giao hợp, khi đi vệ sinh và một số triệu chứng khác như mệt mỏi, buồn nôn….Lời khuyên tốt nhất mà chúng tôi đưa ra đối với trường hợp của chị là nên đi khám phụ khoa tại các phòng khám hoặc là các bệnh viện để có kết luận chính xác và điều trị kịp thời. Nếu bị lạc nội mạc tử cung, thì một thông tin hữu ích mà chị có thể tham khảo để cải thiện tình trạng bệnh đó là sự xuất hiện của Phụ Lạc Cao trên thị trường hiện nay. Sản phẩm này có các thành phần thảo dược quý, giúp tiêu các khối lạcnội mạc tử cung, điều hòa khí huyết. Đặc biệt hữu ích cho trường hợp của chị là hỗ trợ điều trị và phòng ngừa triệu chứng đau bụng dưới dữ dội trong kỳ kinh và vô sinh do lạc nội mạc tử cung. Chúc chị mau khỏe!

Tôi bị lạc nội mạc tử cung đã phẫu thuật năm 2007. Hiện tôi đang bị rối loạn kinh nguyệt. Có phải tôi đang bị lại lạc nội mạc tử cung hay không? Cách điều trị lạc nội mạc tử cung ngoài phương pháp phẫu thuật như thế nào, thưa bác sĩ? (Nguyễn Vân Anh- 51 tuổi- Thái Bình)

Trả lời:

Chào chị, chị đã phẫu thuật lạc nội mạc tử cung 3 năm nay nhưng lại bị rối loạn kinh nguyệt nên lo lắng tái phát lạc nội mạc tử cung là điều dễ hiểu. Tuy nhiên, chị không nói rõ ngoài việc rối loạn kinh nguyệt, cơ thể chị còn có biểu hiện gì khác hay không nên chúng tôi rất khó đưa ra kết luận cuối cùng cho căn bệnh của chị.

Xin chia sẻ thêm với chị, nếu bị lạc nội mạc tử cung, người bệnh thường có các triệu chứng như: đau bụng dữ dội trước và trong khi hành kinh hoặc là đau trong và sau khi giao hợp …..và một số triệu chứng khác như mệt mỏi, buồn nôn, khó chịu, tức nặng vùng hạ vị. Mặt khác, năm nay chị 51 tuổi nên rất có thể kinh nguyệt không đều do chị đang ở thời kỳ tiền mãn kinh. Để được chẩn đoán và có kết luận chính xác, chị nên đi khám bệnh tại các cơ sở phụ khoa uy tín.

Về việc điều trị lạc nội mạc tử cung, các bác sĩ thường áp dụng một số phương pháp như: sử dụng thuốc giảm đau, thuốc tránh thai, một số hooc-môn, hay phẫu thuật… Đặc biệt, vừa qua tại Bệnh viện Phụ sản Hà Nội đã diễn ra hội thảo về bệnh lạc nội mạc tử cung. Tại hội thảo, một phương pháp mới được các giáo sư, bác sĩ đầu ngành sản phụ khoa trao đổi đó là phương pháp sử dụng Phụ Lạc Cao. Sản phẩm này có thành phần thảo dược như: Đan sâm, nga truật, đương quy, cam thảo… giúp ngăn chặn sự “đi lạc” của nội mạc tử cung, điều hòa khí huyết, điều hòa kinh nguyệt, ngăn ngừa tái phát lạc nội mạc tử cung. Từ đó hỗ trợ điều trị và phòng ngừa hiệu quả các triệu chứng đau bụng dưới dữ dội trong kỳ kinh và vô sinh do lạc nội mạc tử cung ở chị em phụ nữ, đặc biệt hữu ích với trường hợp bị rối loạn kinh nguyệt của chị.

Tôi lấy chồng được một năm rưỡi thì có thai nhưng không giữ được. Đến nay đã hơn 6 tháng tôi vẫn chưa có thai lại. Trong những ngày hành kinh, tôi bị đau bụng, đau lưng và tức bụng. Chồng tôi đã đi khám và không bị làm sao cả. Những biểu hiện như trên của tôi có phải là của bệnh lạc nội mạc tử cung không? (Lê Phương Vân- Tuyên Quang)

Trả lời:

Chào chị, theo như mô tả thì chị chỉ thấy đau bụng, đau lưng, tức bụng- là những triệu chứng rất thường gặp của người người phụ nữ mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt.

Còn về bệnh lạc nội mạc tử cung là tình trạng các tế bào của nội mạc tử cung (lớp lót bên trong tử cung) nằm sai vị trí, có mặt không chỉ ở mặt trong của tử cung mà có thể “di chuyển” sang ổ bụng, thành tử cung, buồng trứng….Bệnh nhân lạc nội mạc tử cung có các triệu chứng đau bụng nhiều trong khi hành kinh, bệnh càng lâu ngày thì đau càng nặng và đặc biệt là gây vô sinh nếu không được điều trị kịp thời. Bên cạnh đó, người bệnh cũng thường bị đau trong và sau khi giao hợp, khi đi vệ sinh và một số triệu chứng khác như mệt mỏi, buồn nôn, xuất huyết nhiều….Hơn nữa, chồng chị cũng đã đi khám và được xác định không mắc bệnh gì, vì vậy chị cần kiểm tra tại các cơ sở phụ khoa để có kết luận chính xác.

Cũng xin chia sẻ với chị một thông tin bổ ích đang được nhiều bác sĩ và bệnh nhân bị đau bụng, rối loạn kinh nguyệt và vô sinh do lạc nội mạc tử cung tin tưởng sử dụng đó là phương pháp sử dụng Phụ Lạc Cao. Đây là sản phẩm hoàn toàn từ thảo dược nên rất an toàn, không có tác dụng phụ và có hiệu quả hỗ trợ điều trị các triệu chứng giống của chị như đau lưng, đau bụng dưới dữ dội trong kỳ kinh, giúp kinh nguyệt điều hòa hơn.

Thân ái!

Hướng dẫn các tư thế quan hệ tình dục vợ chồng khi người phụ nữ mang thai.

Trong giai đoạn người phụ nữ mang thai việc sinh hoạt vợ chồng trở nên khó khăn, nhiều lo ngại của các cặp vợ chồng trẻ là sẽ ảnh hưởng đến thai nhi, động thai, để giải quyết các vấn đề trên dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn cho các bạn một số tư thế quan hệ tình dục khi mang bầu mà không sợ ảnh hưởng đến thai nhi.

Việc quan hệ tình dục khi mang thai liệu có an toàn không? đây là thắc mắc mà rất nhiều phụ nữ đã và đang quan tâm. Nhất là những người đã từng có tiền sử hỏng thai nhi, hoặc đây là lần đầu họ mang thai, các mẹ bầu sẽ rất lo lắng vì điều này. Vậy có nên quan hệ tình dục khi có bầu hay không? Cách quan hệ tình dục khi có bầu như thế nào mới là phù hợp nhất?

Rất nhiều bạn trẻ khi mới bước vào giai đoạn dậy thì và những phụ nữ rất thiếu kinh nghiệm cũng như kiến thức  trong việc tính toán cũng như bỡ ngỡ về chu kì kinh nguyệt cũng như không biết phải làm sao để tính được chu kỳ kinh nguyệt.

Việc có con không đơn giản là sự kết hợp đơn thuần giữa người phụ nữ và nam giới mà xung quanh đó còn rất nhiều vấn đề cần quan tâm. Nếu may mắn, bạn có thể mang thai ngay sau 1,2 tháng “thả”. Nhưng cũng có không ít cặp đôi phải “lận đận” mãi mà con yêu vẫn chưa về. Lúc này, các bạn cần quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe sinh sản của mình.

Những gì mẹ cung cấp cho cơ thể trong thời gian mang thai đóng vai trò vô cùng quan trọng với sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Một chế độ ăn uống cân bằng với đầy đủ các dưỡng chất cần thiết sẽ hỗ trợ pháy triển thể chất, tinh thần, ngăn ngừa những khiếm khuyết có thể xảy ra với bé. Đồ uống cũng nằm trong danh sách những thực phẩm mẹ cần chọn lựa để bổ sung vào cơ thể.

Trong 9 tháng bầu bí, nguy cơ cơ thể mất nước là không thể tránh khỏi đặc biệt với những mẹ thường xuyên bị ốm nghén. Một trong những lời khuyên luôn luôn đặt lên hàng đầu với các mẹ bầu là uống nhiều nước và quan trọng là chọn những loại đồ uống lành mạnh. Chị em nên tránh đồ uống có ga, rượu hoặc nước ép trái cây bán sẵn bởi những đồ uống này chỉ giúp dạ dày mẹ no là không mang lại chút dưỡng chất gì.

Vậy nên lựa chọn đồ uống nào tốt nhất cho thai kỳ? Nước lọc chắc chắn là không thể bỏ qua. Ngoài ra để hỗ trợ tốt nhất cho thai kỳ mẹ nên chọn những đồ uống, sinh tố từ hoa quả tươi hoặc từ thảo dược có lợi cho chị em bầu bí. Bổ sung đủ nước cho cơ thể cũng sẽ giúp giải độc cơ thể, giảm táo bón, giảm phù nề, ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng đường tiểu. Dưới đây là danh sáchnhững loại đồ uống tốt nhất cho mẹ bầu:

Sữa

Sữa là một trong những loại đồ uống tốt nhất cho phụ nữ mang thai vì nó có chứa hàm lượng canxi cao. Bà bầu uống sữa sẽ giúp thúc đẩy serotonin giúp mẹ bình tĩnh và thư giãn. Mẹ nên tránh sử dụng những loại sữa có chứa bọt hương liệu nhân tạo.

Phụ nữ mang thai được khuyến khích nên uống ngày 2-3 ly sữa.

Sinh tố bơ

Ăn quả bơ hoặc sinh tố bơ cũng là đồ uống luôn được khuyến khích trong thai kỳ. Đồ uống này sẽ giúp giữ huyết áp của mẹ bầu ở mức ổn định và giảm kích thích tố căng thnawgr. Bơ còn rất giàu axit folic được cho là giúp ngăn ngừa các khuyết tật bẩm sinh đặc biệt là tật nứt đốt sống ở thai nhi.

Mẹ có thể trộn bơ với sữa chua, sữa tươi, mật ong để thưởng thức sẽ rất ngon miệng.

Nước cam

Đây là loại đồ uồng dồi dào vitamin C, giúp cải thiện khả năng miễn dịch và tránh xa các bệnh viêm nhiễm trong thai kỳ. Vitamin C cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình giải độc cơ thể. Những lời khuyên về đồ uống dành cho mẹ bầu luôn luôn đặt nước cam lên “top” đầu.

Trà hoa cúc

Có rất nhiều loại trà thảo dược tốt cho chị em mang thai và trà hoa cúc là một ví dụ. Loại trà này không chỉ tốt cho vị giác, giúp giảm cảm giác buồn nôn mà còn có lợi cho sức khỏe mẹ bầu.

Nước ép quả cherry (anh đào)

Nước ép anh đào là một trong những đồ uống tuyệt vời nhất cho những mẹ bầu bị mất ngủ. Đồ uống này sẽ giúp cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng và giúp tâm lý mẹ trở lên thoải mái hơn.

Trà gừng

Trà gừng sẽ là đồ uống “số 1” cho những mẹ bầu bị ốm nghén. Gia vị này thường được sử dụng trong y học cổ truyền để giảm chứng buồn nôn, nôn ói, và giúp kích thích hệ tiêu hóa. Mẹ có thể  uống trà gừng nóng hoặc cho thêm gia vị gừng vào các món ăn hàng ngày.

Nước ép nho

Nước nho chứa nhiều đường và kali, được khuyến cáo dùng trong các trường hợp suy sụp thần kinh và mệt mỏi. Nước nho đen chứa nhiều vi chất giúp giảm nguy cơ bị các bệnh liên quan đến tim. Uống nước nho thường xuyên cũng sẽ giúp giảm lượng cholesterol và huyết áp. Nước nho cũng rất giàu vi khuẩn có ích, giúp nhuận tràng, lợi tiểu và bài tiết mồ hôi.

Nước nho không được khuyến khích trong các trường hợp viêm dạ dày do tăng tiết axit, viêm tuyến tiêu hóa và các bệnh tá tràng, tiểu đường, béo phì, viêm phổi mãn tính. Nước nho cũng có thể gây rắc rối khi cơ thể mẹ nào nhạy cảm với gió.

Sinh ra một đứa con khỏe mạnh, thông minh luôn là mong ước của tất cả mọi người tuy nhiên không phải ai cũng có kiến thức đẩy đủ về vấn đề này. Một số sai lầm có thể mẹ không biết trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể khiến thai nhi chậm phát triển trí não hơn các bạn.

Mẹ bầu ăn quá nhiều

Chuyện cố ăn thật nhiều chất dinh dưỡng và những thứ “bổ béo” rồi tự hào về cân nặng ngày càng cao ngay nay đã quá “lỗi thời”. Trên thực tế, những mẹ bầu béo phì thường dễ bị rối loạn chuyển hóa, dẫn đến hệ thống thần kinh phôi thai bị bóp méo.

Axit folic rất quan trọng trong việc đảm bảo sự phát triển của hệ thần kinh thai nhi, giúp giảm tỷ lệ mắc khuyết tật ống thần kinh ở trẻ em. Tuy nhiên đối với phụ nữ mang thai bị béo phì, axit folic rất khó để phát huy tác dụng của mình. Một nghiên cứ của Mỹ cho thấy phụ nữ thừa cân trước khi mang thai, nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở trẻ em khi sinh ra cao gấp 2 lần phụ nữ bình thường. Phụ nữ thừa cân sau khi mang thai, khả năng trẻ bị khuyết tật ống thần kinh lên tới 4 lần mẹ bầu có trọng lượng bình thường.

Gợi ý: Để cơ thể có đủ axit folic cho thai nhi, mẹ bầu nên ăn các loại thực phẩm giàu folate, chẳng hạn như gan động vật hoặc thận, rau xanh, cá, trứng, ngũ cốc và các sản phẩm đậu nành, vv. Thêm vào đó, bắt đầu từ 1-3 tháng trước khi mang thai, chị em nên uống bổ sung axit folic, và có thể duy trì thêm 3 tháng sau khi mang thai.

Lười bổ sung i-ốt

Cơ thể của phụ nữ mang thai bị thiếu i-ốt dễ bị ảnh hưởng đến sự tổng hợp hormone tuyến giáp, từ đó khiến bộ não thai nhi kém phát triển. Tuyến giáp chịu trách nhiệm về ngôn ngữ, thính giác và tinh thần của đứa trẻ. Nếu hormone tuyến giáp không được hoạt động tốt, chúng sẽ dẫn đến sự ra đời của những đứa trẻ tăng trưởng chậm, không biết phản ứng, thậm chí điếc, rối loạn tâm thần…hay còn gọi là bệnh Down. Hiện nay, bệnh Down vẫn chưa hề có thuốc chữa trị dứt điểm.

Gợi ý: Mẹ bầu nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng cân bằng, chú ý đến lượng thức ăn có chứa i-ốt, tuân thủ ăn muối i-ốt.

Cơ thể của phụ nữ mang thai bị thiếu i-ốt dễ bị ảnh hưởng đến sự tổng hợp hormone tuyến giáp, từ đó khiến bộ não thai nhi kém phát triển. (ảnh minh họa)

Thiếu hụt canxi trong khi mang thai

Các chuyên gia y tế Mỹ đã tiến hành khảo sát hàng trăm phụ nữ mang thai và đi đến một kết luận: trong khi mang thai nếu lượng canxi hấp thụ hàng ngày của người mẹ không đạt 1200 mg hoặc ít hơn 600 mg thai nhi sẽ rất dễ bị loãng xương. 

Gợi ý: Mẹ mang thai nên chú ý đến đủ tiêu thụ hàng ngày của canxi bao gồm các loại thực phẩm giàu canxi như sữa, pho mát, rau màu xanh đậm và trái cây và các loại thực phẩm tự nhiên khác, và bổ sung canxi theo hướng dẫn của bác sĩ.

Thiếu sắt 

Sắt là thành phần chính của hemoglobin chất đóng vai trò mang oxy và chất dinh dưỡng đến các mô của bào thai. Thiếu sắt ảnh hưởng đến hemoglobin ở người mẹ, tác động đến sự trao đổi chất của thai nhi, không chỉ dễ dàng gây ra thiếu máu thiếu sắt ở thai nhi mà còn cản trở tốc độ tăng trưởng và cân nặng của thai nhi.

Gợi ý: Mẹ bầu mang thai từ thang thứ 5 cần chú ý bổ sung thật nhiều sắt và chế độ ăn uống.

Thiếu đồng 

Khi hàm lượng đồng trong máu của phụ nữ mang thai quá thấp, nó sẽ gây ra sự thiếu hụt đồng trong bào thai, ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của thai nhi và gây thiếu máu bào thai. Vì vậy, khi mang thai, mẹ không thể bỏ qua việc bổ sung đồng cho cơ thể tránh ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của thai nhi.

Gợi ý: Các loại thực phẩm giàu đồng cho mẹ bầu là gan động vật, thịt (đặc biệt là gia cầm), trái cây, các loại hạt, cà chua, đậu xanh, khoai tây, sò, rong biển, ca cao và sô cô la.

Thiếu hụt Mangan (Mn) khi mang thai

Thiếu Mn trong khi mang thai ảnh hưởng nghiêm trọng sự phát triển xương, tạo khả năng xuất hiện các biến dạng khớp nghiêm trọng. Vì vậy khi mang thai, chị em phải chú ý đến hàm lượng Mn. Nói chung, nếu một người phụ nữ mang thai ăn ngũ cốc và rau đầy đủ thì việc thiếu Mn thường không xảy ra. Nhưng nếu ăn thực phẩm chế biến hoặc tổng hợp quá thường xuyên sẽ làm cho cơ thể thiếu hụt Mn

Gợi ý: Mẹ bầu nên chú ý đến chế độ ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng và ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc.

Thiếu kẽm 

Nghiên cứu Y học Mỹ đã tìm thấy rằng trẻ sơ sinh nhẹ cân,có chu vi vòng đầu nhỏ hoặc trẻ sơ sinh bị khiếm khuyết về tinh thần đều vì mẹ đã bị thiếu kẽm trong thai kỳ. Kẽm rất quan trọng trong việc phát triển não bộ của thai nhi, dó đó thiếu hụt kẽm sẽ  gây thiệt hại cho sự phát triển đại não trẻ

Gợi ý: Mẹ bầu nên điều chỉnh chế độ ăn uống, chú ý đảm bảo lượng thịt nạc, trứng, thịt gia cầm, hải sản, sò và các loại thực phẩm giàu kẽm khác trong ngày. Thêm vào đó, nên ăn nhiều rau, hoa quả, khoai tây, ăn các sản phẩm sữa, đậu phụ và các sản phẩm từ đậu nành.

Cách làm dầu dừa rất đơn giản, giá thành rẻ, chỉ cần bỏ ra một chút thời gian là mẹ bầu có thể tự làm cho mình một chai dầu dừa nguyên chất.  Và từ chai dầu dừa này, mẹ bầu sẽ được hưởng rất nhiều lợi ích tuyệt vời của nó.

1. Bổ sung dinh dưỡng

Mỗi ngày 1 thìa dầu dừa giúp chống lại vi khuẩn, giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Mặc dù khi mang thai bạn vẫn cần bổ sung vitamin theo yêu cầu của bác sĩ, nhưng mỗi ngày 1 thìa dầu dừa trong khẩu phần ăn sẽ rất có lợi cho cơ thể và em bé của bạn.

2. Chống rạn da

Các loại kem chống rạn thường rất đắt tiền và không phải sản phẩm nào cũng mang lại hiệu quả. Trong khi đó, chỉ cần bôi dầu dừa hàng ngày, mẹ bầu sẽ làm mờ các vết rạn cũ và ngăn ngừa hình thành vết rạn mới.

Dầu dừa có những công dụng tuyệt vời mà mẹ bầu không nên bỏ qua. (Hình minh họa)

3. Thức uống bổ dưỡng

Một cốc sinh tố mỗi ngày có bổ sung thêm một thìa dầu dừa sẽ giúp cơ thẻ hấp thụ vitamin tốt hơn. Các chuyên gia khuyên bà bầu đừng bỏ qua thức uống với công thức 1 quả chuối, 1 quả dưa chuốt, rau chân vịt và 2 thìa dầu dừa sẽ cung cấp vitamin hoàn hảo cho cơ thể.

4. Dưỡng da, giảm căng thẳng

Bên cạnh tác dụng làm mịn da, dầu dừa còn có khả năng giải tỏa căng thẳng. Mẹ bầu có thể nhỏ vài giọt dầu dừa vào bồn tắm để cơ thể được nhẹ nhõm, sảng khoái và giữ làn da thêm mịn màng.

5. Kem dưỡng mắt

Những thay đổi của cơ thể trong thời kỳ mang thai khiến mẹ bầu khó có giấc ngủ ngon. Và bí quyết để giảm sự mệt mỏi, chống quầng thâm cho đôi mắt chính là thoa dầu dừa cho phần đuôi mắt giống như mọi loại kem dưỡng mắt đắt đỏ.

6. Giảm tóc xơ rối

Việc chăm sóc tóc với dầu dừa rất tốt cho phụ nữ, đặc biệt là những người mang bầu. Nếu tóc xơ rối, mẹ bầu có thể dùng dầu dừa mát xa lên tóc và xả lại với dầu gội là có mái tóc óng ả.

Dầu dừa vừa có tác dụng dưỡng da, giảm stress.

7. Chăm sóc môi

Dầu dừa có tác dụng rất tốt như một thỏi dưỡng môi giúp làm dịu đôi môi khô, nứt nẻ. Với thời tiết mùa đông dễ gây nẻ, chảy máu môi thì mẹ bầu có thể sử dụng biện pháp chăm sóc môi tự nhiên này.

8. Trị mụn trứng cá

Sự thay đổi hormone trong thời kỳ bầu bí có thể gây ra mụn trứng cá, kể cả ở những người ít bị nổi mụn. Các chuyên gia da liễu tiết lộ, nếu sử dụng mặt nạ có 1 thìa mật ong, 1 thìa bơ xay nhuyễn, 1 thìa chuối xay nhuyễn, 1 thìa dầu dừa và đắp mặt trong 10 phút thì sẽ có tác dụng giảm mụn rất tốt.

9. Trị Eczema

Với những người bị Eczama thì thời kỳ bầu bí sẽ dễ làm tăng nguy cơ bùng phát. Bạn có thể sử dụng dầu dừa để làm dịu vùng da này.

10. Trị nứt đầu ti

Sau khi có con, các mẹ có thể sử dụng dầu dừa để chăm sóc vùng da cho con bú, hạn chế được viết nứt đầu ti.

Sau loạt ảnh bầu đẹp như trong tranh gây sốt cộng đồng mạng, bà xã của trưởng nhóm Big Toe, ‘hot dancer’ sinh năm 1994 Chu Quỳnh Trang khiến nhiều người tò mò bởi làn da đẹp không tì vết dù đang mang thai ở tháng thứ 9.

Trò chuyện với cô gái từng ghi dấu ấn qua cuộc thi “So you think you can dance”, Quỳnh Trang cho biết: mang thai có con khi tuổi đời còn nhỏ, chưa nhiều kinh nghiệm nhưng nhờ chịu khó tập luyện kết hợp  với tìm hiểu, duy trì chế độ ăn uống khoa học, chịu khó dưỡng da bằng các loại mặt nạ thiên nhiên…Trang vẫn giữ được nét đẹp như hồi con gái. 

Cũng sợ khi thấy cơ thể béo lên nhưng không vì thế mà ăn kiêng khi mang bầu 

Trẻ trung, xinh đẹp lại đang làm vũ công (dancer), công việc đòi hòi rất nhiều yêu cầu khắt khe về ngoại hình, việc mang bầu, tăng cân có khiến một cô gái 9x như chị “hoảng hốt”?

Đương nhiên là cũng sợ rồi (cười). Ba tháng đầu thì tôi vẫn bình thường bởi cơ thể trông cũng không có gì thay đổi nhiều. Nhưng sang đến tháng thứ 6 thì ôi thôi, bụng và khuôn mặt to lên trông thấy. Rồi các vết rạn da cũng bắt đầu xuất hiện. Lúc đầu tôi cũng hơi kêu ca, phàn nàn và có chút lo lắng cho vẻ ngoài của bản thân như bao mẹ bầu khác, nhưng rồi nghĩ đến bé con trong bụng thì tất cả những điều đấy lại trở thành hạnh phúc.

Quỳnh Trang cũng có nhiều lo lắng khi cơ thể thay đổi vì mang thai như bao bà bầu khác, tuy nhiên nữ dancer 9x không vì thế mà kiêng khem, hạn chế ăn uống.

Nhiều chị em nhất là những mẹ bầu còn trẻ tuổi khi có con thường sợ béo, không dám ăn nhiều mà thậm chí thực hiện ăn kiêng ngay cả khi đang mang thai, kết quả dẫn đến tôi bé trong bụng bị thiếu chất, suy dinh dưỡng. Chế độ ăn uống của chị thì thế nào?

Chế độ ăn uống của tôi trong thai kỳ cũng không phải thay đổi nhiều lắm. Vì trước lúc có bầu tôi cũng không ăn uống nhiều chất gây hại cho cơ thể cũng như phụ nữ mang thai như : chất có chứa cafein, nước có ga, bia rượu hay các đồ có chứa dầu mỡ nhiều. 

3 tháng đầu, vì tôi bị nghén ăn nên ăn rất nhiều, tôi ăn tất cả những gì bản thân thấy thèm. Một bát bún lúc bình thường thì khi mang bầu phải 2 bát mới no. Đợt đó tôi ăn nhiều đến mức có những khi hai vợ chồng đi ăn hàng, ăn hàng này rồi  rồi vẫn chưa đủ no nhưng xấu hổ không dám gọi thêm lại chạy sang hàng khác để ăn tiếp. Hai vợ chồng lúc đó còn nghĩ tôi sinh đôi, vì cái gì tôi cũng ăn…1 đôi mới no (cười). Trong thời kỳ này nhờ có mẹ tôi chăm sóc nên tôi hay được ăn những món bổ dưỡng cho thai nhi như cháo cá, gà hầm…những món ăn chất lượng dinh dưỡng cao mà hàm lượng chất béo ít. 

3 tháng giữa và 3 tháng cuối, tôi vẫn duy trì chế độ ăn như vậy và đương nhiên không quên bổ sung chất xơ, hoa quả. Trung bình, một ngày tôi ăn rất nhiều hoa quả và uống nước trái cây. Đây cũng là món khoái khẩu của tôi cho nên cũng không phải ép ăn. Một bữa cơm tôi cũng ăn được đến 3-4 bát mà vẫn cứ thòm thèm (cười). Nhưng trộm vía bé con vẫn rất khỏe và tôi ăn nhiều nhưng cũng vào con cho nên cũng yên tâm . 

Nói chung chế độ ăn uống của tôi cũng khá thoải mái, không phải nghiêm ngặt lắm. Tôi áp dụng chính sách thèm là ăn, và ăn những gì thích miễn là không có hại cho 2 mẹ con. Đến thời điểm hiện tại 9 tháng tôi tăng 16kg. Bé con thì phát triển tốt, khỏe mạnh: 36 tuần mà được 3,3kg.

Ăn nhiều nhưng khoa học, Quỳnh Trang tăng cân ít nhưng em bé phát triển rất tốt.

Loạt công thức đắp mặt tự làm của bà bầu 9x

Chị nói mình có cũng gặp rắc rối về rạn da như hầu hết mẹ bầu trong thai kỳ khác. Chị đã làm thế nào để hạn chế nó?

Đúng vậy! Mặc dù tôi cũng bôi rất nhiều loại ktôi để tránh bị rạn da trong thai kỳ nhưng không ăn thua. Chắc tại cơ địa của tôi như vậy. Tuy nhiên, tôi có tìm hiểu qua báo về tác dụng trị rạn da của dầu dừa. Mỗi ngày tôi thường bôi dầu dừa vào các vùng có vết rạn và dễ bị rạn khi mang bầu như đùi, bụng, mông, ngực…1 lớp mỏng. Sau đó để qua đêm, sáng hôm sau tắm lại. Từ đợt tôi chuyển sang dùng dầu dừa thì các vết rạn da cũng mờ đi, và da ở những vùng đó cũng không bị căng nữa. 

Dù đã bầu bí đến tháng thứ 9 nhưng da mặt chị vẫn rất đẹp, không bị nám, sạm hay nổi mụn. Chị có bí quyết gì không?

Tôi rất quan tâm đến vấn đề chăm sóc da mặt. Thường thường 1 tuần tôi đi chăm sóc da tại spa 1 lần. Ngoài ra, da bà bầu mỏng, dễ bắt nắng, dễ bị sạm nên tôi luôn dùng ktôi chống nắng khi ra ngoài đường. Ngoài việc đến spa 1 tuần một lần, tôi cũng thường xuyên chủ động chăm sóc da mặt bằng các loại mặt nạ tự làm tại nhà như: mặt nạ mật ong, khoai tây sữa chua, dầu dừa...Công thức làm mặt nạ của tôi cũng vô cùng đơn giản:

- Mặt nạ mật ong, lòng trắng trứng gà: cho 1/2 lòng trắng trứng gà + 1 thìa cà phê mật ong trộn đều với nhau. Thoa lên da mặt khoảng 15-20 phút. Khi cảm thấy da mặt căng lên thì rửa lại bằng nước sạch. Khi đắp mặt nạ mật ong trứng gà xong chị tôi sẽ cảm thấy da mặt vô cùng căng, mịn. 

- Mặt nạ bột yến mạch, sữa chua không đường: lấy 1 ít bột yến mạch + 1 nửa hộp sữa chua trộn đều với nhau, thoa lên mặt để 20 phút. Rồi rửa lại bằng nước sạch. Dùng mặt nạ này xong thường ngoài việc thấy da mặt rất mịn thì sau một thời gian nó cũng giúp da trắng sáng hơn rất nhiều. Tuy nhiên tôi thường hạn chế một tuần chỉ sử dụng 1 lần/ tuần. 

- Mặt nạ khoai tây sữa tươi: luộc nhừ khoai tây, sau đó cho vào máy xay cùng với sữa tươi. Tỉ lệ tuỳ thuộc vào việc sử dụng. Thường 1 củ khoai tây nhỏ thì tôi trộn với nửa túi sữa không đường. Sau đó thoa lên mặt để 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Mặt nạ này giúp da mờ vết thâm, sáng mịn da rất hiệu quả.

Bà mẹ trẻ có làn da không tì vết dù đang mang bầu.

Khi mang bầu, chồng càng yêu chiều hơn, cũng không vì vợ xuống sắc mà bỏ bê

Nhiều người cảm thấy bất ngờ khi chị mang bầu nhưng vẫn tiếp tục làm huấn luyện viên dạy nhảy. Việc mang thai có ảnh hưởng đến công việc của chị không khi đây là một công việc đòi hỏi vận động cao?

Ngay từ khi biết tin có bầu, tôi đi lại cũng phải nhẹ nhàng, rón rén. Nhưng có lẽ do bản tính của tôi luôn nhanh nhẹn,thích  làm việc gì cũng phải nhanh cho nên chỉ được một thời gian là …đâu lại vào đấy (cười).  Thời gian mang thai tôi vẫn làm việc và dạy học sinh như bình thường, với công suất thậm chí còn cao hơn. Tất nhiên tôi vẫn phải giữ gìn trong 3 tháng đầu thai kì. Trộm vía tôi tập luyện rất nhiều trước khi mang thai cho nên khi có bầu tôi không cảm thấy mệt mỏi, nặng nề.

Tôi còn nhớ một kỷ niệm rất vui khi tôi mang bầu 7 tháng. Lúc đó, tuy bụng đã khá to nhưng tôi vẫn vào Sài Gòn đưa học sinh đi dự một cuộc thi nhảy, ông xã thì ở ngoài Hà Nội. Lúc đó mẹ tôi và các phụ huynh học sinh vì sợ tôi mệt, cho nên chăm tôi vô cùng cẩn thận, cho tôi ăn rất nhiều món ngon. Kết quả lúc về tôi tăng lên gần 4kg. Phụ huynh học sinh khi đó còn nói đùa là “Cô giáo đi công tác về mà ốm yếu để thầy (ông xã tôi) lần sau không cho đi nữa thì chết” (cười)

Còn hiện tại tôi đã bước vào những ngày cuối của thai kỳ, những trận đau người, mỏi cơ dồn dập cũng bắt đầu ảnh hưởng đến công việc.  Day học sinh bây giờ là ngồi im một chỗ. Đứng lên ngồi xuống cũng khó khăn nên việc hướng dẫn động tác cũng gặp nhiều trở ngại. Tôi phải cần tới sự hỗ trợ của trợ giảng thì các bé mới hiểu. 

Quỳnh Trang và đồng nghiệp trong một buổi thi nhảy của học trò.

Lần đầu tiên lên chức bố, lại khi ở tuổi đã cao, hẳn trưởng nhóm Big Toe rất yêu chiều bà xã?

Chồng tôi rất tâm lý và hỗ trợ vợ trong suốt quá trình mang bầu. Tôi cũng thấy hạnh phúc khi có chồng luôn bên cạnh. Kể từ trước lúc mang bầu anh ý cũng đã rất chiều tôi rồi nhưng đến lúc có tôi em bé, anh ý càng chăm sóc tôi cẩn thận hơn. Thậm chí còn lo xa đến mức không cho tôi đi xe máy. Anh ý sắp xếp công việc cùng giờ với tôi để 2 vợ chồng có thể làm việc cùng với nhau. Công việc của 2 vợ chồng cùng là vũ công và biên đạo nên mọi việc cũng rất thuận lợi.

Thời gian đầu tôi bị nghén ngủ và nghén ăn. Cứ dựng người dậy là lại đổ rầm xuống giường ngủ tiếp, không mở mắt ra được. Tôi nghén ngủ đến nỗi đi xe máy cũng ngủ gật, ông xã toàn phải một tay lái xe, một tay ôm ra đằng sau để tôi đỡ ngã xuống đường (cười).

Anh cũng hoàn toàn không có chuyện bỏ bê vợ vì xuống sắc khi bầu bí.  Thỉnh thoảng, mỗi khi tôi kêu ca về ngoại hình của mình, anh đều bảo: "Đâu có, anh thấy đẹp là được. Khối người mong được như vậy còn không được ". Ông xã là nguồn động viên lớn cho tôi. Có thể còn là niềm hạnh phúc và động viên lớn nhất với tôi!

Trưởng nhóm Big Toe rất yêu chiều vợ trẻ.

Tình cảm mặn nồng của cặp đôi khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Làm mẹ ở tuổi 20 hẳn có rất nhiều vất vả, khó khăn. Chị làm thế nào để có được sự tin tưởng của gia đình và mọi người?

Đương nhiên là có rất nhiều điều tôi chưa biết và cần phải tìm hiểu. Nhưng may mắn, tôi có nhiều bạn bè cũng như người thân bên cạnh, luôn cổ vũ, động viên, truyền cho tôi những kinh nghiệm đi trước. Thêm vào đó, vì tôi rất háo hức  chờ đợi thiên thần của mình nên tự bản thân cũng đã tìm hiểu khá nhiều, trang bị đầy đủ kiến thức để có thể chào đón  bé con một cách tốt nhất. 

Xin cám ơn chị về cuộc trò chuyện thú vị!

Khi mang thai, nồng độ estrogen trong cơ thể sẽ tăng cao để xây dựng mô cho cả mẹ và thai nhi. Sự tăng lên đột ngột này sẽ kích thích việc sản xuất melanin – sắc tố màu tối - quá mức. Melanin là sắc tố màu tối khi tích tụ trong da sẽ làm da xỉn màu, đen sạm. Những bộ phận bị ảnh hưởng nhiều nhất do sắc tố melanin là mặt, cổ, bụng và nách.

Thật may mắn là có những cách giúp hạn chế và khắc phục hiện tượng giảm sạm da khi mang thai, trả lại cho mẹ bầu làn da trắng hồng, mịn màng.

Tạo lối sống lành mạnh

Việc đầu tiên mẹ cần làm là phải hiểu lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học là gì. Nếu như trước đây mẹ thường thức khuya, ăn uống bỏ bữa, ăn thức ăn nhanh… thì bây giờ, chị em phải thay đổi lại lối sống. Tốt nhất là nên ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày, không nên thức khuya, tránh ăn quá nhiều, ăn cho hai người để tăng cân mất kiểm soát… Mẹ cũng cần ăn uống khoa học, ăn nhiều rau xanh, các khẩu phần ăn tương đương nhau để cơ thể hạn chế sản xuất quá nhiều melanin nhiều da xỉn màu.

Tránh đồ ăn làm tăng mức độ estrogen

Trong khi mang thai, nồng độ hormone estrogen đã gia tăng mạnh nên trong chế độ ăn uống hàng ngày mẹ nên tránh những thực phẩm làm tăng thêm nồng độ hormone này. Tốt nhất là nên hạn chế những thực phẩm giàu estrogen như đậu hũ, hạt lanh, đậu nành, sữa chua đậu nành, hạt mè, bánh đa ngũ cốc, tỏi, mơ khô.

Tăng nồng độ progesterone

Cơ thể phụ nữ sẽ sản xuất hai loại hormone chính là estrogen và progesterone. Progesterone hoạt động như một chất đối kháng với estrogen, có nghĩa là nếu một trong 2 kích thích tố kia tăng lên thì nồng độ hormone kia sẽ giảm và ngược lại.

Vì vậy nếu trong thai kỳ mẹ bị giảm sắc tố da quá nhiều, chị em có thể tăng mức độ progesterone để giúp giảm bớt estrogen bằng cách:

- Tăng lượng vitamin B6 (pyridoxine)

Mức độ progesterone lý tưởng có thể được duy trì bằng cách đảm bảo rằng mẹ có đủ lượng vitamin B6 trong cơ thể. Vitamin B6 cũng giúp cân bằng mức estrogen trong gan để tạo sự cân bằng nội tiết trong cơ thể.

Những thực phẩm giàu vitamin B6 là: ngũ cốc, quả óc chó, thịc nạc, hai rsanr, chuối, khoai tây, rau bina. Mẹ bầu nên nạp khoản 2mg ngũ cốc mỗi ngày.

- Bổ sung magie

Magie giúp cân bằng nội tiết và làm tăng nồng độ progesterone bằng cách phá bỏ estrogen dư thừa. Nguồn cung cấp magie chủ yếu là chuối, ngũ cốc nguyên hạt, đậu đen, rau bina, bí ngô, bí đỏ, đậu bắp và các loại hạt.

Phụ nữ mang thai có thể tiêu thụ khoảng 360-400mg mỗi ngày.

- Ăn thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C được coi là một chất làm ức chế tyrosinase. Tyrosinase là một enzyme chịu trách nhiệm chính trong việc sản xuất melanin. Nếu sản xuất melanin bị ức chế khi mang thai thì hiện tượng sạn da sẽ được hạn chế.

Những thực phẩm giàu vitamin C là quả mâm xôi, xoài, cam, dưa hầu, đu đủ, dứa, chanh, bưởi, cải bắp, súp lơ, khoai tây, rau bina, dâu tây, cà chua… Phụ nữ mang thai có thể tiêu thụ 75mg vitamin C mỗi ngày.

- Ăn thực phẩm giàu chất xơ

Axit mật (axit giúp loại bỏ chất thải từ gan) được tiết ra bởi gan và sẽ đi qua ruột trong quá trình tiêu hóa. Chất xơ sẽ có tác dụng giúp loại bỏ estrogen trong cơ thể bằng cách kết hợp với axit mật. Bằng cách này sẽ giảm được melanin gây xỉn màu da.

Những thực phẩm giàu chất xơ là táo, xung, kiwi, mận, xoài, yến mạch, đào và khoai lang. Mẹ bầu có thể nạp 21gam chất xơ mỗi ngày.

- Tăng folate

Nghiên cứu cho thấy vitamin B9 hay còn gọi là axit folic có công dụng giúp ngăn ngừa sắc tố da hiệu quả. Axit folic cũng giúp giảm nguy cơ thai nhi bị tật nứt đốt sống cổ. Mẹ bầu được khuyên nên sử dụng 400mg axit folic mỗi ngày.

Những thực phẩm giàu axit folic là: rau bina, mù tạt và rau xà lách romaine, măng tây, bông cải xanh, trái cây, bơ, đậu bắp, cải bruxen, các loại hạt, củ cải đường, cà rốt, cần tây, bí.

Tránh hút thuốc lá

Hút thuốc lá có thể làm cạn kiệt nguồn axit folic trong cơ thể. Hóa chất độc hại từ thuốc lá còn gây tổn hại đến các tế bào của cơ thể là làm giảm tác dụng của axit folic. Vì vậy để giảm sắc tố da, mẹ nên tránh xa hút thuốc lá.

Hạn chế căng thẳng

Hormone căng thẳng có tên cortisol. Khi căng thẳng ở mẹ bầu ở mwucs cao sẽ khiến progesterone chuyển thành cortisol, làm giảm mức độ progesterone và đương nhiên sẽ khiến tăng sắc tố làm sạm da. Vì vậy tốt hơn cả mẹ bầu hãy cố gắng tạo tâm lý thoải mái nhất.